田町駅前治療院（鍼灸整骨院） | 日記 | 体幹のインナーマッスル①　田町駅前治療院(整骨院・鍼灸院)

こんにちは ここ何日かの間に秋っぽくなってきましたね。

１０月も終盤にさしかかり、過ごしやすい季節が終わってしまうと長い冬です。  

さて、最近ですが、腰の痛みや股関節の痛みを訴える方が多い様に感じます。
このような痛み、いったい何が原因なのでしょうか。  
今回注目するのは、体幹のインナーマッスルです。
体幹でインナーというと、最近注目されていて知っている方も多いのではないでしょうか。
そう！　『腸腰筋』　です。

痛みの原因にはこの筋肉が関わっているケースがあります。  
そこで今回は、この腸腰筋について少しお話ししたいと思います。
腸腰筋は、二つの筋肉からの総称です。  
・腸骨筋
・大腰筋  
この二つの筋肉が腸腰筋といわれていますが、どのような役割をしているのか考えます。
基本的に腸腰筋は、股関節の屈曲に関わりますが、二つの筋には役割があります。  
・腸骨筋
大腿骨を固定した状態で、腸骨筋は収縮すると骨盤を前方に引く作用がある。(骨盤の前傾)

・大腰筋
大腿骨を固定した状態で、腰椎を前方に引く作用がある。(腰椎の前彎)  

単純に股関節の屈曲運動でも細かく作用が違ってきます。
また、股関節伸展時には、股関節の靭帯と協力して、支持の役割になって股関節安定に関わります。

簡単ですが、腸腰筋の役割について述べてみました。
ここでインナーがどうして痛みにつながるのか考えてみます。  
が・・・。
続きは次回にお話ししたいと思います。 お楽しみにしていてください。

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