田町駅前治療院（鍼灸整骨院） | 日記 | 睡眠の質

寝たはずなのに疲れが取れないことはありませんか？眠ることで脳の疲れを癒し心身の疲労を回復してストレスを解消してくれます。
質の良いとは心も体もしっかり休息できる睡眠です。 リラックスしている時に優位になる副交感神経の働きが眠気をもたらしますが、
筋肉が緊張した状態やコリや痛みのせいで交感神経の働きが強く出やすく、 寝つきが悪く浅い眠りになってしまいがちです。 ぐっすり眠れば回復して快適な1日を過ごせる健康維持のためにも質の良い睡眠は大切です。　 筋肉の緊張やコリをほぐし、血液やリンパ液などが自然な循環に戻ることによって質の良い睡眠が期待できます。