田町駅前治療院（鍼灸整骨院） | 日記 | 眼精疲労にお悩みの方へ｜田町駅前治療院

現代社会で一般的な会社勤めの人たちはPCは必ずデスクに一人一台あると思います。仕事以外でもスマホやプライベートでのPC作業など、日々の生活で目に負担をかけてしまっています。

眼精疲労は目の使い過ぎが主な原因ですが、姿勢の悪化、肩こりも眼精疲労の原因になることが多いのです。人間の目の動きは頭部の動きと大きくかかわって、頭部を回旋させると眼球も同じように動いたり意図的に動かさなかったりします。   ここで、PC作業の時の眼球の動きに注目しましょう。 作業中、頭部の動きはある程度固定されていて、画面を目の動きだけで追っています。 仕事の効率を上げるために、頭部の回旋に関わる後頚部にある下頭斜筋といわれる筋肉が収縮します。眼球が独立して動けるのは、この筋肉が収縮して頭部を固定しているからなんです。

さあ、姿勢の悪化や肩こりはこの下頭斜筋の働きを妨げるとは思いませんか？やたらと眼精疲労が出ていて、目だけのケアしかしていない場合あまり改善されないかもしれません。。   後頚部の筋肉をしっかりゆるめることが大切になってきます。
これにはマッサージや鍼治療が有効ですので、眼精疲労が気になる方はぜひ田町駅前治療院（田町駅西口から徒歩3分、三田駅A3,A7出口から徒歩30秒の鍼灸整骨院）にご相談ください。