田町駅前治療院（鍼灸整骨院） | 日記 | 田町駅前治療院のストレッチで美容と健康維持促進

田町駅前治療院（鍼灸整骨院）のストレッチは筋肉を伸ばし関節可動域を広く使う運動です。ストレッチには副交感神経の働きを優位にしリラックスする効果が高いことが実証されています。   ケガや疲労などで柔軟性が落ちている方、もともと身体が硬い方でもプロの施術者によって適切な負荷と呼吸法のもと、ゆっくり大きく伸ばして無理なく可動範囲を広げるストレッチは美容健康維持促進に効果的です。