田町駅前治療院（鍼灸整骨院） | 日記 | 冷え性対策　　田町駅前整骨院・はり灸院

こんにちわ
台風がさって、気温が少し落ちてきて少し冷えるようになってきました。
季節も秋めいてきて、徐々に寒くなってきます。  
寒くなっていくにつれ、冷えが気になっている方は多いのではないでしょうか？

今日は冷え性対策を考えていきます。
そもそも冷え性はどうして起きるのでしょうか？
ホルモンのアンバランス、内科疾患の影響などもあると思います。
今回は筋肉等の問題についてお話ししたいと思います。

現代社会、定期的に身体を動かし、普段からボディケアをしていますか？
こういった活動を行っている人は一部だと思います。
さて、簡単に冷え性解消法を考えましょう。

◎ストレッチ・・・硬くなった筋肉を伸ばすことで、ストレッチした場所の血流改善
◎マッサージ・・・筋肉をほぐすことで血流改善
◎有酸素運動・・・単純に運動することで新陳代謝を良くする
◎筋力トレーニング・・・筋肉量を増やすことで新陳代謝を改善するとともに自律神経の働きも活発にする    

様々な症状でお悩みの方に、その人に合った内容が大切に思います。
お悩みの方は一度ご相談ください。
一緒に解決して、今年は冷え症のない冬をエンジョイしましょう
     

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております
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