田町駅前治療院（鍼灸整骨院） | 日記 | 風邪をひかないために　田町駅前治療院(整骨院・はり灸院)

 こんにちは  
本日は雨が降っているため冷え込んでいますね。
気予報では、３連休はなんとか天気はもつみたいです。  

最近は急激に寒くなってきました。
そろそろ風邪をひいて苦労する方多いのではないですか？  
私、田町駅前治療院スタッフ石本は、風邪対策にマスクをつけるようにしています。
風邪を予防するのにマスクだけで平気なの？と思うでしょう。
風邪のウイルスは、感染者からの飛沫感染はもちろん、経口感染もあります。  
しかし、マスクで防げるのはほんの僅かなんです。  

私がこの冬気を付けているのは、うがいと特に手荒いです。
特に変わったことはしていません。
まず、うがいにはできればうがい薬があればベストですが、
なければ普通に水道水でもうがいできればいいです。

次に、手洗いはよく泡を立ててください。
ポンプ式の洗剤がおすすめです。
泡立てたら、5～10分は時間をかけて、爪、指の間、親指など丁寧に洗うと効果的です。  
乾燥も気になる季節ですので、加湿器があればなおいいと思います。  
風邪はかかってみて苦しいなと感じますよね。
気を付けていればよかった… なんて思うことも多いはず。  
この冬、身体の外側だけでなく体の中までも気を付けてみてください。    


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