田町駅前治療院（鍼灸整骨院） | 日記 | 寒い朝に　田町駅前治療院(整骨院・鍼灸院)

こんにちわ  
毎朝寒いですね。
手袋をしないと手が冷たくてつらいです。  

皆さん毎日きちんとした食生活を送れていますか？
以前、毎朝の青汁のお話をしたと思います。
野菜が取れない方にはお勧めしました。  

今回は冷えきった身体に、朝のひと時の提案です。  
さて、朝食をきちんととる方、そうでない方、それぞれだと思います。
朝食をとることで身体の活動が始まり、頭の活性化につながるといわれていますね。
しかし、朝食をとらないという方、これでは身体が動かないことになってしまいます。  

ここで、私石本も実践していることです。
朝、スープなどで軽い食事もかねて温かいものを摂取する。
なんでもいいです。
コーンスープや味噌汁、私はお吸い物にはまっています。  
この寒い時期、身体が温まるのに時間がかかります。

さらには、食事もとらないのであれば、もっと冷えてしまうと思います。
市販されているインスタントでもいいです。
朝のちょっとした時間にホッとしてみませんか？  

毎日働いて、疲れている身体のリラクゼーションも必要です。
加えて、精神的なリラクゼーションも必要ですよね？  
忙しい朝ですが、５分だけホッとする時間を作ってみてください。
温まって身体も心もやる気スイッチが入ると思います  

治療以外でも田町駅前治療院は様々なことに取り組んでいきます。
お気軽に当院へいらして、ご相談いただけたらと思います。  


田町駅前治療院　03-6453-7674 
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平日　10:00～13:30　15:00～21:00 
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※田町駅前治療院は整形外科・弁護士事務所と提携しているので安心して通院していただける治療院です。