田町駅前治療院（鍼灸整骨院） | 日記 | 姿勢回復に！　田町駅前治療院　(整骨院・鍼灸院)

こんにちは。 今日は天気があまりよくないですね。

しかし、そんなに寒くもなく過ぎしやすいです。
ここ最近は、今日みたいな日もあれば、ものすごく寒い日もあります。
寒い日は背中が丸くなってしまいますよね。

現代社会に生きている人たちは、姿勢が崩れていると思います。
猫背で肩が凝って仕方ないなんて思っていませんか？
姿勢は意識すれば治りますよ。

ここで、姿勢が崩れた時の格好を考えてみましょう。
背中が丸くなり、前かがみな姿勢になっていますね。 この時に注目してもらいたいのは、腹筋です。腹筋は、身体の前方を支える大切な筋肉になります。
これがたるんでしまうと、筋力低下が起こります。支えは後方の背筋や腰の筋肉に依存することになります。慢性的な腰痛、その他、腰部疾患の原因にもなってしまいます。
支えを取り戻しましょう！

シンプルに腹筋だけを取り上げましたが、他にも意識して姿勢を良くする必要があります。
姿勢を意識しつつ、腹筋を鍛えてみましょう。身体のなまりを感じている皆さま、一緒に身体改善を考えてみてみませんか。
田町駅前治療院にて相談してみてください。 お待ちしております。

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